水象星座的双鱼，成长过程中要解决的重要课题，就是情绪的问题，感情的问题，也可以说是大家经常说的那句话，过情关。
那么，首先最重要的一点，就是我们要弄清楚，情绪，它到底是怎么一回事儿。我们的情绪是怎么产生的呢？就是我们在看到一件事情的时候，我们的大脑，是如何去解释这件事的。
比如说，你在家里做家务，而你老公却坐在沙发上玩手机，不过来帮忙。那么对于这件事儿，你的大脑如何去解释，就会决定你会产生什么样的情绪。
如果你的大脑解释成，你的老公很懒惰，而且不心疼你，那么，你就极有可能产生悲伤、愤怒、怨恨这些情绪，进而就会影响到你的行为，你们之间就极有可能爆发冲突，争吵。
那如果你解释成，我们在这个家庭里，你和老公有各自的分工，大家关注的侧重点不同，男主外女主内，老公的主要精力是在外面的工作，努力赚钱来维系这个家庭的生活开支，他回到家里，需要一个温馨舒适的港湾。那么你内在的情绪，可能是开心的，喜悦的，充满幸福感的。
那这种情绪对你行为的影响，那就是你更有动力去把家庭收拾好，而不是夫妻间大吵一架。
所以，事情本身还是那件事情，你在做家务，老公在玩手机，这个并没有变化，但是，因为你的大脑对此有了不同的解释，所以你的情绪就有不同的呈现，而你们的家庭氛围，也就产生不同的变化。
所以，更重要的是什么呢？就是去深刻地去理解你行为背后的心理诉求，到底是什么，你能把这个理解得越深刻，你就是越自由的。
我们在感情关系中，很容易产生一种错觉，就是理所当然。
就是说你认为对方应该为你做什么事情，如何以你认为正确的方式去爱你，以及用如何的态度你对待你等待，这一切都应该是理所当然的。
而当这些我们认为的这些理所当然的事情，它没有发生的时候，我们就会产生情绪。这个理所当然的心理预设，也就会成为我们在关系中，对很多事情的解释机制。
但事实上，其实很多事情都不是理所当然的，极端一点说，这个世界上没有任何事情是理所当然的，而只是我们的想当然。你对谁付出，谁对你付出，这些都不是理所当然。
那如果我们能想清楚这一点，当我们可以不再把感情中的很多事情，当着是理所当然的心态去解读，那我们就更容易做到，以一颗感恩的心，去看待关系里的另外一半，那我们的感情关系的融洽度，至少就好了一大半。
所以，本质上来说，你的情绪是由你看到的那些事情之后，你头脑里产生的想法来决定的，而不是这件事本身决定的。你对遭遇到的每一件事情，都拥有不同的解释权，而不同的解释，就让你产生了不同的感受，不同的情绪。
我们觉得情关难过，是因为我们在处理感情关系、夫妻关系的时候，总是会觉得对方对自己爱得不够，不理解自己，不关心自己，从而产生争吵、冷战、断连、分手这样的一些行为，那么本质上来说，底层就是我们的心态，心理状态。
那所谓的过情关，其实就是要觉得自身的情绪问题。感情中的很多问题，其实都是情绪问题引起的，而不是事情本身有多严重。
那么，理解清楚了情绪是怎么回事儿，对我们感情中容易有哪些影响，那么我们又应该如何面对自己的情绪呢？
因为我们作为一个鲜活的人，必然是会有情绪的，有喜怒哀乐，说明你才有生命力，而不是一潭死水。
那么双鱼容易犯的一个错，就是自己拼命硬扛。
双鱼的自愈力很强，但有时候会逼迫自己把有些事情赶紧想通，或者是在脆弱的时候，要逼迫自己坚强。但是双鱼并不适合那种对抗式的成长，越是逼迫自己，反而越是容易情绪失控。
文章一开始就说了，双鱼是水象星座，水的力量，并不是去硬碰硬，而是流动，双鱼本就有水流一样的智慧，只是很多时候，被情绪淹没了，没有发挥出来。
那我们的身体，就可以是一个管道，而不是一个容器，允许情绪流过自己，而不是像一个杯子一样全部装在里面，让它发酵。
在有一些不好的情绪的时候，先接受它，再去理解它。允许自己难过，允许自己偶尔的崩溃，允许有一段时间什么都不想做，而不是全部都憋着。然后，去想清楚，自己的情绪到底是什么，去认识它，去理解它。
当你开始去认识和理解你的情绪，你就不会把一件事情想得越来越严重，脑补出很多无用的信息来。比如，对方半个小时没有回信息，你就脑补出分手的场景，一次工作上的失误，你就幻想到人生崩盘的地步。双鱼的大脑太会编故事了，也就容易在那胡思乱想，做出很多负面的解释。
这就是情绪自动化，一难过，就深夜胡思乱想；一委屈，就疯狂内耗；一受伤，就想逃避现实。那么，双鱼就需要给这些胡思乱想，适当按下暂停键。别去想外部的事情了，不要向外找答案，而是向内，去认识和理解自己的情绪。
所以双鱼后期最重要的修炼，就是转念。
既然我们有能力把一件事解释成灾难，就同样有能力把它解释成成长。我们常说，人生中的很多困难，其实都生命礼物的伪装，当我们能从不同的视角去解释同一件事情的时候，那么我们就有了去拆开这份礼物的能力。
这就是转念。
境随心转，你的心境不一样了，你看问题的视角不一样了，你看到的事情也就不一样了。
我们的大脑有一个机制，叫做负向偏差，很容易把我们一些不喜欢的事情无限制地放大。比如你突然失恋了，离婚了，伴侣出轨了不爱自己了，或者是至爱的人突然走了，等等这些事情，一旦遇到，我们在当下就会觉得，天都塌下来了，我这一辈子好像就完蛋了一样的感受。
实际上，这种事情对我们影响，其实是有限的，而且差不多就是3个月左右的时间之后，显著影响就变弱了。
而双鱼座呢，又是适应力非常强的，变动星座，水流的智慧，顺流的思想，其实很容易自我疗愈，自我了悟的。其实，当我们的生活中，感情中，如果真的出现一些重大的变故，而当我们又有了转念的能力，这些事件，其实就是促进我们进入人生另外一个阶段的燃料，是我们成长的阶梯。
那么，当我们能够认识和理解自己的情绪，又拥有转念的智慧，顺流的智慧，那么我们的人生就会是一种什么状态呢？
不用说情关这种小事情可以轻轻松松过去了，那就是可以接受一切的发生，那就是可以做到，凡事发生，皆有利于我。
